L-Methionine 500mg - Now Foods

L-Méthionine de Now Foods est un complément alimentaire en gélules contenant de la L-méthionine, qui est un acide aminé essentiel, ce qui signifie qu'il ne peut pas être produit par le corps et doit être obtenu par le biais d'un régime ou d'une supplémentation.

La méthionine est un acide aminé soufré qualifié d'essentiel car l'organisme humain n'est pas capable de le synthétiser. On la retrouve en abondance dans les œufs, la viande, le poisson, ainsi que dans le soja et la noix du Brésil. La méthionine entre dans la composition des protéines.

En 2012, les autorités de santé européennes (EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne) se sont prononcées sur certaines allégations santé des aliments ou des compléments alimentaires contenant de la méthionine. Après examen des données scientifiques, elles ont estimé que ces produits ne peuvent PAS prétendre :

• contribuer à maintenir des taux sanguins de cholestérol normaux ;
• améliorer la pousse et la qualité des ongles et des cheveux (en association avec la cystine) ;
• arrêter la chute de cheveux ;
• améliorer la qualité de la peau ;
• aider à la croissance des enfants.

Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les compléments alimentaires contenant de la méthionine.

USAGES ET PROPRIÉTÉS SUPPOSÉES DE LA MÉTHIONINE

Parce qu’elle contient du soufre et que la peau, comme les cheveux, se compose essentiellement d’une protéine soufrée (la kératine), la méthionine est proposée dans le traitement de la chute des cheveux et des verrues.

QUELLE EFFICACITÉ POUR LA MÉTHIONINE ?

Chez les personnes dont le régime n’est pas carencé en méthionine, il n’existe aucune preuve solide de l’efficacité de cet acide aminé dans le traitement des verrues ou de la chute des cheveux. En 2012, les autorités sanitaires européennes ont interdit cette allégation pour les compléments alimentaires contenant de la méthionine.

PRÉCAUTIONS À PRENDRE AVEC LA MÉTHIONINE

Des études semblent indiquer qu’une alimentation très riche en méthionine pourrait favoriser l’apparition de cancers de l’estomac et de l’intestin, en particulier chez les personnes qui consomment fréquemment des aliments contenant des nitrites, des nitrates ou de grandes quantités de sel (des charcuteries, par exemple).

Les personnes qui souffrent de problèmes de foie, de cancer, de maladies cardiovasculaires ou de schizophrénie, ainsi que les femmes enceintes ou celles qui allaitent, doivent éviter de prendre des compléments de méthionine. Ses éventuels effets indésirables sont les nausées, les vomissements et les maux de tête.

FORMES ET DOSAGE DE LA LA MÉTHIONINE

La méthionine se présente habituellement sous forme de gélules, de comprimés ou de poudre. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un apport quotidien d’environ un gramme de méthionine, apport qui est généralement couvert par une alimentation équilibrée.

SOURCES ALIMENTAIRES DE MÉTHIONINE

La méthionine se trouve essentiellement dans les fromages, les œufs, les poissons, les viandes et la volaille.